行走在冷夜中
大家好，我是育儿有道的许博士，每天为你解决一个育儿问题，今天的问题是来自一位心中充满憋屈的母亲。
“您好，许博士。我是一个90年的母亲，女儿3岁了。我很重视孩子的健康，所以给孩子选购食品的时候，尽量都选购儿童食品，牛奶、酱油、面条、奶酪之类的食品都是。但我老公总跟我说这些就是交智商税，我说不过他，网上也众说纷纭。请问博士，儿童食品真的和普通的食品没什么差别吗？”
我们都希望孩子健康。我可以感受到这位母亲对女儿的重视，同时，我也得很客观回答这个问题。
对，就是智商税
实际上儿童食品并不是必要品，你老公“智商税”的描述挺准确的。比起盲目选择“儿童食品”，学会根据营养成分与配方表正确选择食品更重要。
0-3岁婴幼儿的奶粉、辅食是有相关的食品标准的，3岁以上的儿童的食品标准与成人一样，但实际上需求要低一些。所谓的儿童食品，往往是宣称在对应的食品标准之上，添加某一些营养元素。而这些儿童食品，很可能存在一些例如钠含量太高、添加剂过多等问题。
例如某品牌的儿童菜芯，每100g含钠量2626mg，还有某品牌的儿童面，每100g钠含量1700mg。而那个我们小时候热爱的儿童酱油，往往含钠量和正常酱油差不多，每100g大约是5000mg，价格还贵上不少。要知道成年人每日钠的推荐摄入量是2g，也就是2000mg，儿童的推荐摄入量只会更低。
