Zoan
现在的白领们即是久坐族，也是从来不知运动为何物的人群。所以就想着找一些能帮助我们稍微改善一下这种情况，最好是还带有减肥瘦身的功效就最好啦，然后就发现一款超便宜的海鲜产品。
都知道我们这种天天上网的人，眼睛累不说，长时间坐在电脑前不动也日趋肥胖，常喝这种粥不仅滋肝明目，还有减肥美容的功效呢。所以哈，自己煮了四碗粥，俺一人喝了两碗！
材料：大米、蛤蜊肉、胡萝卜、姜丝
做法：1. 大米淘洗干净放进电饭煲内胆。
2. 胡萝卜切成小丁跟大米放在一起。
3. 加入适量清水，选择煮粥程序。
4. 大米跟胡萝卜煮烂后， 加入蛤蜊肉和姜丝再煮10-15分钟即可。
5，装在碗里，温度适中就可以吃啦！色香味俱全。
功效：胡萝卜营养丰富，有明目的功效。蛤蜊不仅味道鲜美，而且它的营养也比较全面，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，是一种低热能、高蛋白。
