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随着生活水平不断的提高，越来越多的人开始重视健康问题。然而绝大部分的人对于肝脏的问题还不够重视。其实生活中的烟酒、熬夜等行为都是导致肝脏的主要凶手，因此我们应该去重视肝脏的健康。其实肝脏是人体最为重要的排毒中心，体内任何的毒素都要经过肝脏的分解排除体外。所以说肝脏的养护非常的重要。那么如何养肝呢？
养生关键在养肝，中医建议这些养肝食物要多吃，养肝更护肝！
红枣是属于温性的食物，能够补脾胃的效果。红枣含有大量的氨基酸，这种氨基酸可以促进蛋白质的合成，从而达到健脾养肝的效果。红枣不仅仅能够保护肝脏的健康而且还能增强免疫力的作用。
百合含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁等物质，常吃具有养心安神、润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。百合干还具有很高的药用价值，常食百合干还具有保护肝脏的作用，是非常健康的保健食材之一。
