爱漂亮爱段子
46~55岁是人生黄金年龄段之一，但是在这段时间会爆发很多疾病，大部分人都是在这段时间内发生“英年早逝”的悲剧，所以这段时间也可以叫生命的“高危期”。
来做个小测试，看下面的这几个身体特征，你满足的越多，说明你越健康，证明你是有“长寿基因”呢，快来看看你满足多少个吧？
一：晚上吃的不多
研究表明，如果在夜间进食过于油腻的食物，身体会更倾向于把这些热量作为脂肪存储起来，而不是把它作为能量来燃烧，这就会导致体重增加，埋下多种健康隐患。
因此，进食的时间会对健康产生重要影响。
二：慢性子
这种性格的人生活节奏较慢，为人处事比较随和，能以平常心对待挫折和困难，易知足。
长寿因素中，60%取决于自己，其中排在第一位的就是心态。
心胸开阔，有事不憋在心里，小事糊涂，内分泌功能不易发生紊乱，所以自然健康长寿，即使患病也容易痊愈。
三：要有良好的家庭、人际关系
研究发现，健康长寿的人往往都会有一些亲密的朋友，并且也很关心他人。
研究还发现，良好的家庭、人际关系能使孕妇更容易顺产，使人的免疫功能增强，使吸烟者更容易戒烟，使健身计划更容易被坚持下去，甚至能帮助战胜癌症。
