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吸烟与戒烟的9个阶段，你处于哪一个阶段呢？
第一阶段：学习吸烟
吸入肺部才算是吸烟。
第一支烟往往是痛苦的，咳嗽、干呕、恶心、呛肺、口干等症状，并没有任何快感。
第二阶段：获得烟瘾
努力不断的学习吸烟后，那些吸烟的痛苦症状就会渐渐消失。
这时候，如果很长时间不吸烟，就会感受到一种空虚感，这时候来一支烟就会获得“快感”。
这个阶段的吸烟者，口袋里几乎就要随时放一包烟了，因为你不能老是向别人拿。
注意：这种快感主要是缓解那种因烟瘾导致的空虚感而获得的。和挠痒没什么区别。
第三阶段：想要戒烟
在第二阶段持续时间很久后，就会因为常年吸烟对身体或生活造成的损害想要戒烟。如经济危机、恶心干呕、牙齿焦黄等等。
能戒掉的几乎可以忽略不计，大多都是戒不掉的。这时候，吸烟者就会后悔自己当初为何要学吸烟了。
第四阶段：中度烟民（1天1包烟）
往往在戒不掉香烟后，吸烟者就会找到各种各样的吸烟理由为自己无法戒烟做背书，因为不能永远沉溺在戒不掉香烟的挫败感中。
什么早晨一支烟、饭后一支烟、缓解压力、缓解无聊、消除紧张等各种各样的理由纷纷出现。
