A坏坏不坏A
每到冬季，是各种心脑血管意外的高发期，特别是本来就有高血压、冠心病、高血脂等基础病的患者，更是心脑血管意外的高危人群。专家提醒，心血管病人冬天要比平时更注意疾病的控制，冬天气温低，血管会在低温的情况下收缩，血液流速也会变慢，如果身体里有血栓的话就容易卡在血管里，堵塞血管，特别是心梗和脑梗的患者要特别注意在冬季做好血管的保护工作。
血管年龄初步测试
如果您平时有做血脂检测，可以拿出化验单对照上面的数值，来计算一下：
“血管年龄”= [ 血总胆固醇（TC）— 高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）] ÷ 高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）
●正常数值为＜4，数值越小动脉硬化的程度就越轻，引发心脑血管疾病的危险就越低。
●如果动脉硬化指数≥4，说明已经发生了动脉硬化。数值越大，动脉硬化的程度就越高，发生心脑血管疾病的危险也就越高。
怎么保护自己的血管？要牢记3个小诀窍！脑血管堵塞危害巨大，日常生活中应该做到防范大于未然，不论从饮食上还是生活习惯上，都要注意尽量保持血管畅通。
1、核桃
说到核桃，平时我们主要强调它的健脑功能，以至于一说到核桃，大家就会马上想到它是补脑的食物。其实，我们太低估了它的功效。核桃含有多种人体必需的维生素和微量元素，也含有很多的不饱和脂肪酸，虽然油多但不发胖。核桃还有非常好的降低胆固醇，净化血液的作用。核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能有效降低胆固醇含量，可以削除血管壁内的“污垢杂质”使血液净化，从而为人体提供更好的新鲜血液。此外，核桃对人的心脏有一定的好处。
