醉心者
终于要写运动了，其实很早之前有好几个小伙伴建议文小叔写写运动养生方面的文章，因为现代人对运动有很多的误区，比如最大的误区就是：
身体不好就去运动！
果真如此吗？生命在于运动，我们都知道。华佗说：“流水不腐户枢不蠹。”于是华佗发明的五禽戏。药王孙思邈更是认为，运动能使“百病除行，补益延年，眼明轻健，不复疲乏”。
中医对运动的认识到底是怎样的？简简单单四个字：动则生阳。养生就是养阳气，阳气对我们的生命有多重要相信小伙伴们心里很清楚。古人说话很含蓄，这四个字背后还有四个字：过则亡阳。
运动能够生发阳气，过度运动又亡阳气。看似矛盾的两句话背后却蕴含着阴阳平衡的养生大道。
生命在于运动，运动不当则要人命
微信运动刚开始兴起的那一阵子，中国人都热衷于每天晒步数，每天步行几万步，名列前茅，获得亲朋好友一大堆点赞，无上荣光。
有这样一位大妈，与年轻人较上了劲，每天步行两万步，自己的微信运动步数排名必须是前五名，如果前五名看不到自己，就很不服。有时候为了冲名次，还要加快速度，多走一段时间。这种不服老的精神真是可嘉，然而，悲剧发生了，原以为每天暴走，身体会越来越健康，结果走着走着却走进了医院，膝盖彻底毁了。
无独有偶，还有一位大爷想要来一场说走就走的旅行，外面世界那么大，他要去看看。旅行是一件很辛苦很耗体力的事情，于是出发之前想要锻炼一下身体，采取的方式也是暴走。走着走着，大爷就走上了轮椅，外面的世界那么大想去看看的愿望估计再也无法实现了。
