叶子夜梓
尽管秋天较干燥，但此时湿气表现还是明显的。而且湿气多是在不经意间就有了，比如淋雨、穿湿衣服，早晚温差大时衣服穿少了等等；不少人会出现茶饭不思，浑身无力的症状，而且大便还粘马桶，屁股擦不干净等，其实这些都是脾湿的表现。
湿气的原因：
生活中，有好多坏习惯会导致体内湿气加重的。例如：贪吃凉、经常熬夜、出汗就吹空调，这些习惯会影响脾胃运转。而且湿气重容易导致身体患上疾病，所以湿气重记得要尽快去除。而且，最重要的是湿气重千万不要吃这些瓜果，要是越吃这些瓜果湿气会加重情况。
湿气重到底有哪些症状呢？
1、舌头厚腻、发黄
身体上的表现都可以看出健康的状况，早上刷牙的时候看看自己的舌头，也能知道是否有湿气了。舌苔厚腻、发黄，总感觉喉咙不舒服，有咝咝啦啦的感觉，这就是体内湿气重的表现。
2、大便粘马桶、便溏
湿气重有一个很典型的症状就是大便粘马桶，手纸总是感觉不够用。脾胃好的人，早上起床一般都需要排便，而排便出现了状况，就证明了湿气已经侵袭体内的器官了，直接影响了消化系统，才会出现粘马桶的情况。
3、消化效果
湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
