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很多人都在说养生，有些人还认为养生就需要花钱买很多保健品，其实并不然，养生的方式有很多种，养生好的生活习惯比吃什么养生更重要，以下这些食物千万别放在晚上了，尤其是快过年了，快通知家里人。
糖分高的食物
这个在晚上一定要少吃，因为甜食虽然好吃，但是不宜消化，会加重肠胃负责，影响消化，尤其是晚上的运动量是非常少的，长时间吃还会引起肥胖和高血压。
钙含量高的食物
含钙量高的食物也不要多吃，像虾皮、鱼等海鲜类食物，最好是放在中午食用，晚上身体各个器官都进入休息状态，钙质不能及时被消化吸收，容易堆积在肠胃和尿道内引发结石，危害身体健康，你有这样吃过吗？
胀气的食物
晚上肠胃动力不足，吃这些食物很难消化，还会产生大量的气体堆积在肠胃里，引起腹胀、肠胃不适，影响睡眠质量，尤其像红薯。
还有这些水果晚上不能吃，榴莲糖份太高了；芒果吃了易上火；火龙果不易被吸收。
