囿声囿色
俗话说“红颜易老”，女人的青春真的非常短暂。而卵巢是女人活力的源泉，卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性。女人要是不想老的快，应常吃一些碱性食物，来调节内分泌，滋养卵巢。女人气血不足百病生，这几种食物堪称“滋养高手”，补气血更显年轻！
如果你气色不好，脸上发黄的话，小编建议你平时可以多吃点黑芝麻，它能减少自由基的产生，清除老化代谢产物。每天喝一杯黑芝麻糊是延缓皮肤衰老的有效方法。含丰富的天然维生素E，维生素E可以起到润肤养颜的作用。
气血充足，才不会显得老气。说到补气血的食物，自然是少不了红枣的，红枣为补养佳品，对身体有很多补益作用。常食用红枣具有补气血养血调经的功效，药理研究还发现，红枣能活络气血，使血中的含氧量增加。
阿胶对女性朋友的帮助是非常大的，补血的效果非常的好，长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。是滋养皮肤，美容养颜之佳品。口感好的同时又能起到补血的功效。可以促进红细胞和血红蛋白的生成，为身体很好的滋阴养血。
比红糖更好的是黑糖，具有补血排毒，增加能量，活络气血，加快血液循环之功效，因此黑糖对水女性月经顺畅很有帮助。对不同阶段的人来说所用的作用也是不同的。经常喝红糖水不仅可以补充微量元素和维生素，以维持正常代谢功能，还可以延缓衰老哦。
