亿万精zi
大家都知道燕窝是女人补充胶原蛋白、留住青春的必备补品。但是可能还不知道鱼胶也是女性补充胶原蛋白的最佳选择哦。众所周知随着年龄的增长，皮肤组织中的胶原蛋白流失的速度渐渐超过了生成的速度，于是皮肤失去弹性变薄老化，出现松弛、皱纹、干涩等现象，所以适时补充胶原蛋白，可使皮肤恢复青春活力，补充胶原蛋白成了女人们当务之急的任务，今天推荐给大家一道非常滋补的鱼胶炖牛奶，不妨一试。
第一百零四期美食菜谱：鱼胶炖牛奶
学习难度：★★★
先开始准备食材：鱼胶、枸杞、红枣、桂圆、牛奶。
步骤一：首先把食材准备好。
步骤二：将鱼胶清洗干净，用水泡发后放入炖盅中
步骤三：加入去皮去核的桂圆肉和牛奶，普通牛奶即可，盖上盖子隔水炖两个小时。
步骤四：等到半小时的时候，加上红枣和枸杞，盖上盖子，继续炖煮一个小时即可
步骤五：一盅含着满满胶原蛋白的鱼胶炖牛奶就做好了，大家根据个人口味，可以加一些冰糖。
