勇敢的李万基
八成胃癌患者发病初期都有胃部疼痛的症状。胃疼中的年轻人瞬间毛骨悚然。日益衰弱的胃，才是最大的中年危机。养胃这一话题日益引起大家的重视，那么生活中该怎么去养护自己的肠胃？其实从最根本的方法进行才是最好的选择：
1.多补充维生素
多吃谷物和豆类食物，瘦肉，含油多的鱼，贝类食物和蛋以获得维他命B；多吃干果，因为干果里含有大量的钾和铁；芦旬，花椰菜和瓜富含维他命C；深色的绿叶青菜含有大量的钙，镁和铁。
2.红薯
红薯是众所周知的防癌抗癌食物，并且红薯口感香甜，很多人都爱吃，当然，大都还是因为红薯养生功效多，才选择红薯，有研究表示，红薯中含有抑制胆固醇的成分，对胆固醇的预防作用明显高于其他食物，胆固醇高的人，多吃点红薯有益身体健康；另外，红薯还能养胃补虚、特别适合一些体质虚弱者，经常吃强身体！
3.香蕉
香蕉可入脾经、胃经，可以润便、润肠、降血压的食物，且味甘性平，是养肠胃很好的水果。
注意：香蕉吃多了容易胀气，尤其有糖尿病、肥胖的人要少吃。
4.山药
山药富含多糖，而糖对胃黏膜会有保护作用，所以说山药养胃是有道理的。生姜、干姜具有特有的姜辣素，具有抑菌抗氧化、减少幽门胃黏膜损伤、抑制过多胃酸分泌的作用。用小黄姜喝蜂蜜制成的糖姜片，保证了健康美味，采用了传统工艺制作，保留了自然的营养，健康又安全。
