老湿弟
一个不健康的人会有不健康的特征，而一个健康长寿的人也会发出代表健康的信号，下面这“5个信号”可以帮你鉴别，你究竟是不是一个健康长寿的人。
一：不爱生气
人生不会都一帆风顺，不要一遇到逆境就悲观叹气，失去信心，这样子对身体是十分不好的。
工作和生活中难免有各种矛盾，对于不顺心的事，不要怨气连天。怨气积压日久，最容易损伤神气和肺气。
别将气都压在心里，应该及时疏散不良的情绪。
二：每天规律排便
每天定时排便，便中不含血、不太松散又不太硬，能将体内垃圾迅速有效地排出体外，就说明你的饮食中有足够的纤维，消化系统也处于良好状态，肠道的消化蠕动性稳健，营养吸收的好。
三：头发光亮茂盛，指甲红润无棱、皮肤有弹性
头发与指甲的健康关乎身体的营养状态，维生素的摄入，以及排毒的稳固。头发的光亮说明你吃的好，有营养，而且吸收的好，指甲红润无棱说明气血强，不缺钙，也说明内分泌的正常。皮肤要有弹性，用手按一下，能很快恢复正常。
四：能连续走30分钟，不感到疲惫
坚持每天运动的人不必做了，何止30分钟，1个小时都能，对于经常不运动的人，连续走路30分钟，如果感觉很疲惫，说明身体各个机能下降。
