鬼舞石崎
不管是每天都生活在镁光灯下的明星，还是就我们身边的普通大众，减肥已经不是谁的专属了。每个人都因为各种不同的理由去为减肥努力着，可能是为了变更漂亮、可能是为了更健康......你总能给自己找到一个努力的理由。那么，你的行动力呢？是不是没有方向？或许小编今天的文章可以给你一些灵感哦。
偏方1、早餐喝咖啡
很多女明星都习惯在早上喝黑咖啡来消水肿，这是因为咖啡具有利尿的效果，而同时，咖啡豆中的咖啡因也会刺激副交感神经，因而促进肠道的蠕动，让早晨排便变得更加顺畅，而有些人喝冲泡式咖啡会觉得效果比较明显，是因为冲泡式的咖啡因含量较高的关系。
偏方2、早上空腹喝水法
首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，北医营养师郑佾琪表示，一起床补充水分确实有消肿治便秘，消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加粪便的含水量，柔软的粪便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。
偏方3、将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝
蜜枣含有丰富的果胶，有很优的软便效果，而玫瑰也有软便的效果，加上补充身体水分，所以这样喝是有效的！但需要注意玫瑰有活血去污的效果，孕妇不宜饮用，此外，这个方式偶一为之可以，长期使用会让肠道麻痹反而无效了。不管是运动，还是饮食，都要时而进行调整，一个方法死磕到底会让你的身体产生某些记忆，有些人因为不知道就说方法没用，然后就放弃。
