李广46656
有健康的身体是很重要的，对女人来说，不仅仅是要体质好，每个月还要面对生理期，这是很愁人的。因为现在很多女性都出现了痛经的毛病，痛经的发生不仅影响女性的正常工作与学习，而且常常让女性痛的无法自拔。经期对于女人来说是非常重要的，这个期间除了要多休息，还要适当补充营养。最关键的是要补气补血。那么女人在生理期，就要多吃这2种东西！不仅补气补血，还能保养子宫喔。
一，红豆！红豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性，在我们需要它的时候，无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等（尤其是量多者），正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。
二，红糖！女性生理期缺血，而红糖中含有的叶酸、微量物质等可加快血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功用，扩充血容量，进步局部皮肤的养分、氧气、水分供给，关于生理期女孩来说是不多的补品，能补气补血，还能！并且红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，能够有用维护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水才能，强化皮肤安排结构和皮肤弹性，一起补充皮肤养分，对美容养颜也是极有协助！
