很明显
人体汗液中水分占99%，而固体成分则不到1%，在固体成分中，大部分为氯化钠，也有少量氯化钾、尿素等。因此，对于少量的出汗，可以不必太在意；但对于大量的出汗，我们就不该等闲视之了。
人体出汗有两种方式：主动出汗和被动出汗。
天气炎热、气温高，被太阳晒得衣服都湿透了；
被工作压力所困扰，烦躁焦虑，急得额头微微渗出汗珠；
和朋友一起蒸桑拿，在闷热的环境中汗如雨下……这些出汗方式大都非常被动。
只有因运动而产生的排汗才是主动出汗。
不管是因为炎热而出的汗，还是桑拿蒸出来的汗，都只是在人体浅表层出汗，而运动等才是真正的深表层出汗。
深表层出汗是人体进行的自我调节，与燃烧脂肪关系并不大，所以别再错误的认为排汗可以减轻体重
要知道因减肥过度排汗，很可能导致你细胞内的水分被大量排出，导致人体脱水，甚至让你眩晕或昏迷
脱水导致机体的一些主要器官生理功能受到影响，如心脏负担加重、肾脏受损。
