丨主宰
桂圆，有益气补血、增强记忆、安神定志、养血安胎、降脂护心、延缓衰老等的食疗作用。
OK，接下来我们开始学习吧！
一．红枣桂圆汤
原料：红枣10颗，桂圆30g，枸杞5g，冰糖适量
做法：
1，红枣浸泡1小时，清洗干净。
2，枸杞，桂圆干去壳浸泡一会，清洗干净。
3，锅里加入适量的清水，放入红枣、冰糖，大火煮开转小火，煮20分钟。
4，加入桂圆、枸杞，煮5分钟即可。
小贴士：冰糖的量根据自己的口味添加，冰糖可以替换成红糖。这款汤品是补血佳品，长期喝脸色红润哦。
二．红枣桂圆粥
原料：红枣10颗，桂圆30g，莲子10g，大米100g，冰糖适量
做法：
1，桂圆去壳，与红枣、莲子提前浸泡20分钟，清洗干净。
2，将大米洗净沥干后放入电压力锅内，加入洗净的红枣、桂圆、莲子、冰糖与适量的清水。
3，盖紧电压力锅锅盖，选择菜单“粥”，启动程序，烹饪结束，待电压力锅自然泄压后即可食用。
