你家白妮
纯自重训练可以练成什么样，他用四年的时间告诉你
今天的主人翁叫Mateusz P?achta，1997年出生于波兰，他用了四年的时间完成了蜕变，而且他只采用了街头健身这种自重训练的方式。
当他15岁时只有53公斤，那时他决定开始健身来改变自己的身材。
先从简单的开始，动作也不是那么标准
他每天健身，没有一天偷懒，无论如何，都不会为自己找借口并且永远不放弃任何一次进步的机会。
第一次双力臂
第一次后水平
尝试俄式挺身
一年后发生了一些变化
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