大驴的
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中医云：“血是女人的本钱”。一个女人是不是血虚，从脸上就能看出来。如果她的脸上红润，气色佳，说明的气血足；反之，就容易出现面无血色，苍白无力。所以，想要光彩照人，首先得把血养活了。
怎么判断自己是不是血虚呢？
血虚是在不知不觉中发生的，并没有非常明显的症状。血虚者，身体易感到疲劳，工作和学习的时候很难集中精神，在进行体育活动时耐力变差，面色无华、头晕目眩、健忘失眠等。
此外，面色淡白或萎黄，唇舌爪甲色淡，头晕眼花，心悸多梦，手足发麻，妇女月经量少、色淡、后期或经闭，脉细等都是血虚的表现。
因为血液本就是脾胃运化水谷而成的，所以，改善血虚状况，须从“吃”下手。
哪些食物最养血呢？
1.黑芝麻
促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
2.红枣
养胃健脾、补血安神；又能滋润心肺、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。
3.猪肝
患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。
