艾灸这两处气血才会充足~

中医讲“气血不足则百病生”。先天气血改变不了，后天如何弥补呢？本篇讲述的就是艾灸补充气血的两大穴位及如何用最有效的方法艾灸这两大穴位。

如果种植一朵花，种子比作自己身体，种子的好坏是先天的，不能改变。水、空气、土壤代表外界环境，这也不容易被改变。穴位比作花朵构造，有根、茎、叶等。艾灸则是施予肥料，在哪里施、什么时候施、施多少肥才能起作用这是关键。首先穴位要选对，其次灸时既不能过度也不能不足，只有到恰到好处才会有好的功效，二者缺一不可。

一、艾灸穴位

【关元穴】位于脐下三寸为关元，四指横幅，位于腹部。古人记载为“男人藏精，女人藏血”之处，甚至认为是一个可以起死回生的重要穴位。关元处三大经络交汇处于任脉，此穴位对一切阳虚气虚症都有很好的疗效。腹部脏腑气血聚集之处。

【血海穴】屈膝时，对侧的手掌握住膝盖，拇指指向膝盖内侧，其余四指伸直，位于拇指45°指尖处。是十二经之海，足太阴脾经，脾统血，化血为气，气血生成的源头。还对调经、治疗血闭不通、产后恢复、改善毛囊微循环、可生发、治疗和血液有关的皮肤病有很好的疗效。

二、怎样艾灸

灸关元穴一般为20~30分钟，艾灸时以个人的舒适度为宜，循序渐进。隔日一次。