舞娘诱惑
运动对每个人都很重要，它到底有多重要？嗯，它不仅让你身体健康，还能让你的外表发生明显变化，说白了就是能让你 变 ！好 ！看 ！什么时候运动比较好？早晨？傍晚？晚上？
其实最好还是观察自己身体在运动后的反应，适合自己的就是最好的。如果非要说什么时候适合运动，那我给大家推荐早上，因为早晨运动在一天当中抑制血脂上升的效果最好。
白天犯困？让运动来帮你,一般来说，白天犯困可能是因为睡眠质量不好、进食后血糖迅速上升或者长期伏案工作造成血液循环不畅。犯困了不是只能靠睡觉解决，合理的体育锻炼对你也有帮助。它可以提高睡眠质量，促进血液循环，招招都是对症下药。
没运动经验，怎么开始锻炼？事实就是，无论你做什么运动，都比不运动要好。刚开始锻炼的人，常常会纠结于选择什么运动，跑步、举重、瑜伽还是羽毛球？其实没必要给自己那么大压力，利用自己已经拥有的条件，做你所能做的运动，就是最好的方法。当然，去实践的同时，你可能还需要逐渐调整运动强度、多尝试几种锻炼方式等等。
不要瞎锻炼,运动不是随便动一动就算数的。不知道训练目的就开始瞎练，做运动之前也不拉伸热身，运动时又总喜欢发出不可描述的声音，还只做自己喜欢的训练……问题虽然是小问题，影响可不小。
