空白ALone
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简介
黑椒牛排是一道西餐，主要食材是牛排和黑胡椒，主要烹饪工艺是煎。深受现在年轻人的喜爱，尤其是小情侣最喜欢去西餐厅吃牛排了！其实牛排的制作并不复杂，学会亲手做给爱人和家人吃，比去西餐厅吃更有爱哦！
营养价值
1，牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，冬季食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品。
2，牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用
食材准备
主料：牛排
配料：黄油，红酒，黑胡椒碎，黑椒汁
制作步骤
1，将牛里脊肉切成手指厚度的片，用松肉锤锤松
