女性来了月经, 不妨多吃这些食物, 有效缓解痛经, 远离妇科疾病

??相信每个女人每个月都会有那么烦躁的几天，就是来月经的时候。不仅会腰酸背痛，还会因为经血流失过多给身体带来诸多影响，经常感到头晕、疲乏等。女性来了月经，不妨多吃这些食物，有效缓解痛经，远离妇科疾病！

榴莲性热，服用之后具有活血散瘀的作用，如果女性痛经的时候服用榴莲能够很好的缓解疼痛，所以非常的适合那些会痛经的女性服用。除此之外，经常服用榴莲还能够有效的改善腹部寒凉的情况，令身体的体温上升，很适合体寒的人群服用。

桑葚中含有多种功能性成分，如芦丁、花青素、白藜芦醇等，具有防癌、抗衰老、抗溃疡、抗病毒等功效。此外，桑葚还对睡眠有一定帮助，还可以有效的扩充血容量，缓解身体出现其他疾病。