女人大姨妈来的时候, 要多吃这些食物, 滋养卵巢排出毒素显年轻

相信每个女人每个月都会有那么烦躁的几天，就是来月经的时候。不仅会腰酸背痛，还会因为经血流失过多给身体带来诸多影响，经常感到头晕、疲乏等。

那我们要怎样保持身体健康呢？有很多人女人会觉得这时候可以随便吃东西，因为不会胖。其实不然，在这段时间，我们更要注意自己的饮食。常吃这3样东西，不但可以帮助你排出污血，还可以帮助滋养卵巢。

1、红糖姜茶

相信大多数女生对红糖都不陌生的，一般我们感冒了都会喝红糖姜茶。但其实当我们大姨妈来的时候，也可以喝，因为他可以瞬间让你全身都变得温暖。红糖含有95%左右的蔗糖，保留了较多甘蔗的营养成分，也更加容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力、增加活力，所以又被称为「东方的巧克力」，其中不仅含有可提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。在你特别难受的时候，来杯热乎乎的茶绝对是很不错的。