你知道我梦着
2017 年8 月，发表在瑞士《人类神经科学前沿》杂志上的一项最新研究显示，经常参加体育锻炼的老年人可以逆转大脑中的衰老迹象，而跳舞的效果最显著。
文章的主要作者、德国神经退行性疾病中心卡特琳·雷费尔德博士说：“我们在这项研究中发现，两种不同的锻炼方式——跳舞和耐力训练，都能增强大脑中随着年龄增长而衰退的区域，而只有跳舞能在改善平衡方面带来显著的行为改变。”
研究招募了平均年龄为68 岁的志愿者，并让他们接受为期18个月的舞蹈或者耐力和灵活性训练，每周一次。结果显示，两组受试者的大脑海马区（这一区域很容易出现变老带来的衰退）都有所增强。
雷费尔德说：“我们努力让跳舞组的老年人尝试不同的舞蹈动作或种类，如爵士舞、方块舞、拉丁舞和排舞，隔周就会调整舞步、手臂动作、队形、速度和节奏，从而让他们始终处在学习的状态中。最具挑战性的是要求他们在有限的时间内在没有教练提示的情况下回忆起舞步。”（选自《参考消息》，有删改）
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