说话的鸟人
现在人们的生活节奏加快，用眼很容易过度，双眼不离手机已成为常态，再加上经常暴露在雾霾这么恶劣的环境下。是时候好好爱护自己的双眼了，多吃以下水果吧！你知道几种呢？
1、香蕉
香蕉味甜肉多，营养价值颇高，含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪等营养成分，尤其是其含有的维生素A，是保持眼睛健康的营养成分，能保护视力。此外，还具有预防高血压、冠心病、心血管疾病、延年益寿、美容减肥、降血压、治疗便秘、清热润肠等功效。
2、甘蔗
甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1.3毫克/100克，在各种水果中雄踞冠军，具有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化，口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。对眼睛的养护更是功不可没。
3、猕猴桃
猕猴桃含有大量的葡萄糖、维生素C等营养成分，能降低血液中的胆固醇水平，降低血压、预防中风、治疗癌症、糖尿病等功效。值得一提的是，猕猴桃富含的维生素C，还可以减缓光线和氧气对眼睛的刺激，养护眼睛。
