嗫?暁雲?
相信都体验过在床上翻来覆去的就是睡不着，明明感觉身体已经很疲惫了，还是无法入睡的无奈。第二天起来一点精神都没有，上班工作的时又觉得好困，皮肤也变得越来越差了怎么办呢？晚上总是难以入眠？多吃这4种碱性食物，睡前吃一点，马上能入睡！
蒲公英富含多种营养成分及矿物质，清热解毒，是很好的清肝安神的良药；蒲公英浑身是宝，能泻火、利尿，不仅能安神，还能解酒，喝酒前后来上一杯，解酒效果显著。
百合不止是欣赏花卉，也可以药食两用。它入心经，富含B族维生素，能够降低神经系统的兴奋度，清心除烦；百合干有很高的药用价值。解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症。
