Good-Morning
美眉们想要蝴蝶骨吗？
可能你会问蝴蝶骨到底是神马？
肩膀以下，分居在后背两侧，左右对称的两块儿肩胛骨，
就是蝴蝶骨的真身了。
谁都有这两块儿骨，但不是谁的都称得上蝴蝶骨……
如果后背赘肉过多，就会被埋没，穿露背不美，
性感指数也down down down。
所以，别犹豫了，跟着小编一起练习吧~
简单瑜伽练就蝴蝶骨
勇士三式
step1、双脚并拢站立，将重心移到左腿，右腿向后慢慢抬起；
step2、同时，身体向前倾，直至身体与右腿均与地面平行，双臂平行向前伸直；
step3、收紧小腹，保持此姿势同时，做3~5次舒缓的深呼吸。
侧撑式
step1、起始姿势为下犬式，双脚并拢，大脚趾加紧。右手向左靠拢，至瑜伽垫的中上方；
