无情小疯子
很多人都有这样的经历，睡觉时身体会突然抖一下，像是再高空中被踩空了一样，或者梦见自己从悬崖上掉下去了，接着就会被这一种触电般的感觉惊醒。有的人说这是身体在长个，事实是这样的吗？
这在医学上叫做睡眠肌痉挛，它是一种生理性的睡眠运动，这其实和眼皮跳动是一个道理的，压力过大会出现这样的情况发生，偶尔抽动几次是没有问题的，但是如果持续二三十秒抽动一次的话，就不会是入睡抽动了，是一种睡眠的障碍。
关于这样的入睡抽动有两种理论，一种是睡觉的时候大脑中两种不同的系统相互对抗，尝试入睡的时候，身体中发生睡觉清醒斗争的结果。
第二种是人们白天烦躁，睡着后身体没有完全的放松，大脑神经就会产生小动作，把梦境演绎出来。
如果你有这样偶尔睡眠抽动的情况不用过于担心，生活中可以减少咖啡的摄入，减少工作中的压力，改善睡眠规律，睡前喝点水，平时加强体育锻炼，这样的话也许会对睡眠抽动有所帮助。
