水瓶座的瓶子0203
脾是人的后天之本，气血生化之源，我们常说的湿气重是影响到脾健康的重要因素之一，有些人的肌肉浮肿没有弹性、皮肤没有光泽、肤色暗淡、小腹凸起等等，都是脾不好湿气重的信号，形成这种现象没有什么特别的原因，多是生活习惯不好引起的，而饮食就是其中之一。
脾不好的人总有个特点，就是贪食寒凉的食物，今天就给大家总结总结一些常见的，会导致脾虚、湿气重的食物，供大家参考。
第一：鸭肉
爱吃肉的人脾运化的负担重，容易产生湿气，此时若是刚好又吃多寒性的肉，那么人的湿气就会增多，而且变得顽固。而鸭肉是性凉之物，名著《饮食须知》中曾说：“鸭肉味甘性寒，滑中发冷气。”因此，脾虚之人，尤其是脾阳不足者忌食鸭肉。
第二：牡蛎肉
牡蛎性质微寒，味甘咸，虽有滋阴养血作用，但多食久食则导致脾胃虚寒，加重消化系统的负担，凡因脾虚所致的慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良症、慢性腹泻者都不要多吃，清朝的黄宫绣还强调脾虚精滑者忌。
