7招教你快速减肥今后不再做油腻胖大叔

“油腻”一词应该是对当今大多数中年男士的真实写照，男人一到中年，身材最容易发福。那该怎么办呢？小编送你7招减肥法，让你今后都不用再做油腻胖大叔，轻松就可做个安静美男子。

第一招：上下班途中，尽量多走路少开车

中年男性一般都事业有成，开车上班，这样就更缺少锻炼机会，肥肉很容易找上门来。所以如果公司离家不是很远，建议一周可以有至少3次用走路代替开车上下班，或者先走路一段时间再坐公交车上下班，这样坚持一段时间，就能帮你燃脂减重。

走路时需采取正确姿势：挺胸、收小腹，臀部夹紧，躯干的核心肌群腰部、臀部发力，带动大腿，继而带动小腿动起来，在这个状态下，双腿迈开是能自然伸直的，千万不要弓腰驼背。这样坚持走路一段时间，减肥效果显著。当然，如果还想减肥速度更快些，可以搭配营养减肥餐使用，如瘦立美、安利、AllOne、都是久盛不衰的健康产品。瘦立美营养减肥相信不需要做多解释，公认的减肥之王，凭借无与伦比的减肥效果征服了无数粉丝。镇殿之宝Perfect系列平均每天能瘦1斤左右，其独有的均衡营养专利技术能完美的收紧皮肤，多年被VOGUE、TIME ELLE等杂志评为“最健康最有效的减肥产品”，对于减肥而言，如此效果绝对堪称经典中的经典。