苍天有眼井已空
粗状的萝卜腿 ，不是因为跑步、走路、久站过度……如果你试了按摩、拉筋、泡热水各种方法，都不见效，娱乐，你肯定是试错方法了。许多OL有萝卜腿的问题，是因为坐太久，坐太久！坐太久了！很重要所以说3次！
为什么呢？
能坐就不站，能躺就不坐，相信是很多人的心声吧，你知道这可能是你小腿粗壮的原因，物理治疗师认为久坐会让臀部的肌肉失忆！称为「臀肌失忆」忘了怎么出力。
由于坐的时候臀部是完全不用出力，只有肉垫的功能，而此时身上的其它肌肉就代为用力，位于身体背后的小腿肌就只能一肌当三肌用，有没有发现，坐一日下来小腿在此时情况下变得肿胀，长期下来就愈来愈粗。
这个状况要怎么改善呢？
就是要唤醒你的臀肌，大部份亚洲人或许不像外国人如此在意臀部翘不翘，那如果你知道练臀肌其实有助于瘦腿，你又会不会试试呢？
如果你在深蹲时，发现自己的膝盖会内弯，那就是臀肌十分虚弱，此时你需要的是一条弹力带。
