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三月不减肥，四月徒伤悲。村上春树说：“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”深以为然。一个人开始堕落，往往是从不注意身材开始的。你的身材，正是你赋予生活的模样。既然如此，你还不赶紧开始瑜伽吗？
确认过眼神，是坚持练瑜伽的人最美~
在这琳琅满目的瑜伽馆面前，你知道哪家适合你吗？哪个教练比较专业吗？瑜伽到底是什么？怎么开始你的第一节瑜伽，你心里有点数吗？
好了，让我来解决你的焦虑。作为一家资深瑜伽馆的会员（兼小编），我用亲身经历告诉你，第一次来瑜伽馆，是需要有一个老师对你进行1对1 VIP服务VIP服务VIP服务的~一、了解基本情况
作为一名瑜伽小白，老师会热情的与你交谈，做一个简单的了解，包括你的身体基本情况（身高、体重、年纪、以往病史等），这是对你本身的情况进行了解，之后会针对性的进行课程选择，做到因材施教，通过体式训练来恢复身体健康，避免不适合你的体式对身体造成不必要的伤害。
比如，年纪很大或者颈肩背腰受过损伤的人，应该先征询医生或者教练的意见后，再决定是否开始练习瑜伽。我们的身体是一个非常精密的结构，瑜伽教练不是医生，不了解身体情况的话，如果哪个动作练习时，不小心压迫神经，后果不堪设想。切记：腰椎间盘突出、腰椎间盘增生的人，一定要先咨询医生再进行瑜伽练习。二、通过4个基础瑜伽体式来判断身体情况
