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瑜伽是一件能够扩展我们形体美的一种运动方式，如何能够针对驼背进行治疗，也是有自己的步骤。
其实我们的驼背主要原因，就是我们日常的工作方式导致的，含胸驼背十分正常。长此以往，会导致我们的脊柱越来越多的向前屈，而失去了脊柱本身的自然曲度。这样我们身体的美就被破坏了，所以需要来进行调整。
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如何通过最优的方式去改变我们身体的姿态呢？今天就和大家分享两组动作：
一、蜥蜴式变体
蜥蜴式变体是蜥蜴式的一种高级玩法，不过王子文的动作却比变体式更难。
益处：全身经络拉伸，血液循环，保持肌体年轻活性，提高新陈代谢。
