丨污皇万岁
俗话说，年轻的时候你找病，年老之后病找你。其实45岁以后就会深有感触，有些潜藏在身体内的小疾病会慢慢显现，但也有些严重的疾病让你猝不及防。哪些疾病最高发呢？
1、骨性关节炎：
俗话说，人老先老腿，很多中年人由于年轻时繁重的体力劳动以及超负荷运动，使得腿关节磨损严重，最终导致骨性关节炎的发生。临床上称之为“膝关节退行性变”，也就是说，膝关节已经开始老化了。
建议冬天注意膝盖的防风保暖，不要过度爬楼梯、暴走、登高等运动，尽量选择舒缓的有氧运动。
2、骨质疏松：
人到35岁之后骨质就开始慢慢流失，当女性绝经后，骨质流失达到高峰期，也就是50岁左右时，而男性相对较迟一些，在55-60岁左右，这个时候如果不注意补钙，就会出现骨质疏松。
我们平时生活中，补钙最好的食品就是牛奶及奶制品，它的钙元素最利于人体吸收。
3、心梗：
我们身体的血管就像一根逐渐老化的水管，如果长期摄入高热量的食物且不运动，过多的油脂和胆固醇就会堆积在血管壁上，造成血管堵塞或是破裂，这是发生心梗的主要原因。
