浮夸好吗
春季养生最好的时节，我们对饮食都有一定的要求，喜欢以清淡为主，而我们春季减肥亦是如此，我们要以清淡的为主，多吃少油少盐的食物，不仅利于健康，还有有助于减肥。
1、山药粥
山药粥有这“神仙粥”的美誉，在《本草纲目》《神农本草经》中都记载，山药具有健脾益胃、温补养生、美容养颜、延年益寿、预防肥胖的功效。山药中含有粘液蛋白，而粘液蛋白可以防止心血管的脂肪沉积，有助于预防动脉硬化，减少我们皮下脂肪的堆积，预防肥胖的发生。山药不管对于养生，还是减肥都是一款好东西。
2、牛奶燕麦粥
低脂的牛奶，和含有丰富的膳食纤维燕麦搭配，对于减肥、清肠的作用非常理想。燕麦属于粗粮，具有很强的清肠通便的作用，而且热量相当的低。而乳制品具有消耗能量的作用，我们食用燕麦牛奶，既保证了我们减肥期间的营养均衡，而且对于减肥帮助很大。
