身体出现3个特征，说明血管硬化了，养血管，多做3件事

血管在我们的体内主要起着进行新陈代谢、输送血液的作用，血管好，身体才健康；相反，血管硬化堵塞，易诱发多种疾病如脑梗、冠心病等心脑血管疾病。血管硬化了，一般身体会出现3个特征，可以观察下自己的身体有没有。

1、头晕

常出现头晕、头痛等特征，要考虑是血管堵塞硬化的可能。

2、拿筷子易抖

握住筷子夹菜，手易抖，有可能是心血管狭窄引起的血管堵塞。

3、身体肿胀

手、脚部血管硬化堵塞了，会影响血液的流动，从而有身体肿胀的现象。

养血管，多做这3件事，再难也要做，坚持越久，身体越健康。

1、运动

运动，能促进身体的新陈代谢和血液循环，软化血管。

2、常吃能软化血管的食物

养血管，饮食也有用，常吃能软化血管的食物，如海带、苹果、天然硒苦荞茶、燕麦等，能帮助清理血管垃圾，增加血管弹性。尤其是天然硒苦荞茶，是以苦荞这种粗粮为原料打磨而成的，含有丰富的生物类黄酮、硒等元素，能降血脂、降低胆固醇，使血液的成份得到净化，降低毛细血管的脆性，保护心脑血管系统。