鸡蛋是我们公认的健康美食，鸡蛋中的营养价值十分丰盛，不只富含丰盛的蛋白质，而且还富含核黄素、维生素B等护眼成分。每天吃鸡蛋可以帮忙人体进行肝脏的保护、双眼的保护和心血管疾病防治。但是有些人说，鸡蛋的胆固醇含量较高，中老年朋友食用会致使胆固醇超标。
但正本，鸡蛋中的胆固醇并不会增加我们的背负，相反鸡蛋黄中的卵磷脂，还可以降低血液粘稠度，避免胆固醇在血管中堆积。中老年朋友每天吃一个鸡蛋，不只可以补偿一天所需的营养成分，而且还可以前进记忆力，避免老年痴呆。
今日我就来和我们聊聊鸡蛋的人体摄生成效，而且教我们怎样吃鸡蛋能使男性越吃越强，女人越吃越美！一起来看看吧。
【鸡蛋营养价值】
鸡蛋被认为是营养丰盛的食物杰出特点是，鸡蛋富含自然界中最优异的蛋白质。蛋黄中富含丰盛的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素Ａ、维生素Ｄ及Ｂ族维生素。这些成分对增进神经系统的功用大有裨益。
【鸡蛋的药用价值】
鸡蛋不只是营养丰盛的食物，一起鸡蛋在中医眼里仍是滋养摄生的良药。下面我们来看看，鸡蛋都有哪些药用价值。
性味：甘，平。
功用主治：润肺生津，益脾胃。治病后、产后体弱，肺结核，气管炎，食欲不振，心悸多汗。
