神出鬼没的逗比女神经
睡得好觉的人，运气不会太差。大家好，欢迎来到小梁在2018年为您带来的《睡睡平安》。
（本文内容节选自喜马拉雅音频节目《睡睡平安》009期，若需收听完整版，请前往喜马拉雅FM购买收听。）
01、睡觉是个活儿，“套路”要完整
关于睡觉的问题，除了“在哪里睡”以外，我们还可以讨论一个——“睡多长时间”的问题。
《自然》（Nature）杂志有一篇文章，专门从基因的角度讨论睡眠，有些人的基因决定他一天只睡四到五个小时，就已经足够支撑一天的工作。
很多事业特别成功的人，其实睡觉时间并不长。我记得曾经有人讨论过很多企业家，他们都是很早起床的，每天只睡四五个小时，精神却非常好。我想，这可能是他们能够成为成功企业家的原因吧。
在中国古代的相书里，对那些身体基础特别好的人也有一些描述，预言这些人将来会大贵。其实原理很简单，别人都扛不住的时候，他还扛得住，当然就会付出更多的努力，世界总是公平的。但是，这种人在人群当中比例很少，你我就不要勉强了，还是应该睡足够多的时间才对。
什么叫“睡足够多”？很简单，睡醒之后，大脑是清醒的，不觉得力不从心，不会因为没有睡饱，连想问题的力量都不够，更不要说去做更多激进的事情。
还有一些人的睡眠基因导致他要睡很长时间，比如九到十个小时才够。如果你恰好是这种人，恭喜你，你比大部分人能享受到更多的睡眠乐趣。但这类人最怕由于种种外界的干扰导致睡不够——我认识很多这样的人，好像总是睡不够。
