后话_
南瓜是一种在日常生活中比较常见的蔬菜，不仅口感比较好，而且还有丰富的维生素以及其他的矿物质，那么经常吃南瓜有什么好处呢？
1、降血糖。在日常生活中经常吃南瓜可以起到降糖降压的作用，这是因为南瓜里面还有丰富的钴元素，这些元素可以促进人体的新陈代谢，还可以降低血液中血糖的含量，对于治疗糖尿病也有一定的好处。其实南瓜也是可以生吃的，生吃南瓜或者是食用半熟的南瓜还可以明显降低血液中的胆固醇和甘油三酯。
2、美容养颜。经常吃南瓜还可以排毒养颜，这是因为南瓜里面还有丰富的果胶，而这些果胶可以吸附人体里面有害的微生物以及一些其他的重金属，这样就可以帮助人体里面的毒素顺利地排出体外，达到给人体解毒的目的。除此之外，南瓜里面还含有丰富的维生素c以及氨基酸，这些东西对皮肤的保护，也是特别有效的。
3、增强免疫力。南瓜里面还有丰富的多糖以及维生素，钙，锌等矿物质，能够促进人体的新陈代谢，也就是说经常吃南瓜可以强身健体，提高人体的免疫力。
