春吃草莓，好处多多

春天来了，草莓逐渐开始上市。草莓酸酸甜甜，一直都是人们喜爱的水果种类之一，草莓除了好看、好吃，对身体也是益处多多。

草莓又叫红莓、洋莓、地莓等，是一种红色的水果。由于草莓色、香、味俱佳，而且营养价值高，含丰富维生素 C，有帮助消化的功效，所以被人们誉为“水果皇后”。中医认为，草莓味甘、酸，性凉，入脾、胃、肺经，具有润肺生津、健脾、消暑、解热、利尿、止渴、利痰、解酒等功效。适用于肺热咳嗽、食欲不振、小便短少、暑热烦渴、口舌糜烂、咽喉肿毒、便秘等。

草莓是一个“提神果”，能提神醒脑，首先源于其含有丰富的维生素C；其次，草莓中含有的强效抗氧化剂能有效地清除人体内有害的自由基，其含有的天然抗炎成分可以减少自由基的产生数量，能减缓衰老、保持脑细胞的活跃。这些都使得草莓具有改善忧郁、失眠等功效，帮人振奋精神、驱赶疲劳。春天想解“春乏”不妨适当吃些草莓。另外草莓对肠胃病和心血管病有一定防治作用，对动脉硬化、高血压、冠心病等疾病有辅助疗效。值得注意的是，草莓虽然是很好的提神、开胃果，但是性凉，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。肺寒咳嗽（咳白痰）的人也不宜吃草莓。