睡觉时, 出现这4种情况, 暗示肝脏可能要“出事”, 不要忽视了!

我们人的一生大约有1/3的时间是在床上度过的，如果睡眠质量好，我们的身体就会比较健康，也会利于人长寿。但现代人的睡觉问题，却成了一个影响人健康的大问题。当我们的睡眠状况出现问题时，恰恰反映了我们的身体健康出了问题。今天我们就来讲一下，睡眠对于肝脏健康的影响！

一、睡觉时，如果出现这4种情况，说明肝脏要“出事”：

1、长期失眠

偶尔失眠，是我们的身体进行自我调节的一种生理反应。但如果长期失眠的话，很可能是我们的肝脏出了问题。这是因为肝气郁结、肝火旺盛，就会导致我们人体气血两亏，进而就会引起失眠，严重的话还可能导致神经衰弱。所以使人长期不能按时睡觉，或者入睡后半夜反反复复醒来，睡眠质量很差。

2、睡觉时小腿抽筋

当我们人体疲劳、休息不足或休息过多时，都可能导致人体局部酸性代谢产物堆积，进而就会引起肌肉痉挛。比如说走路或者运动时间过长，使下肢过度疲劳，就会使乳酸堆积。睡眠时间过长，就会造成我们人体的血液循环减慢，造成二氧化碳堆积。如果睡眠姿势不好，比如说长时间仰卧、俯卧，使小腿肌肉长时间处于绝对放松状态，也可能会引起小腿抽筋痉挛。