爛帳拽
生活压力大、节奏过快，胃肠疾病似乎成为了很多都市人的通病。胃病是最常见的，经常吃胃药又担心药物影响，饮食上有没哪些食物对修复胃黏膜有帮助，也就是俗称“养胃”呢？其实，有几种健胃食品是最绿色也最没有副作用的 ，我们来看看吧。
一、小米
中医认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。小米的功效，正如李时珍在《本草纲目》所说——“治反胃热痢，补虚损，开肠胃”。实际上，无论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关，所以小米最主要的功效，就是补脾胃，和胃温中。
北方妇女生小孩，坐月子，主要是吃小米粥，不仅因为小米粥养胃，还营养丰富。而且同等重量的小米中含铁量比大米高一倍，维生素B1、维B2也比大米高，纤维素甚至比大米高出2～7倍。小米营养丰富，含铁量高，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。
二、 南瓜
中医认为，南瓜性温，味甘，入脾、胃经，南瓜对于养护脾胃很有好处。南瓜中的果胶成分保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，适合患有胃病的人食用。另外，南瓜含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分，是健胃消食的高手。而且，南瓜还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
