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对于天天喊着减肥的人来说，水果是他们饮食中不可或缺的一环，但是天天啃个生苹果，削个梨，剥个橘子时间长了也就厌烦了，今天我给大家推荐一个美味的营养水果粥，改善一下口味。
我用到的水果有苹果，梨，山楂，花生米，银耳，枸杞，红枣，外加五颗冰糖，不建议放太多，稍微有点甜味就可以了。
做法：苹果洗净不用去皮，用刀切成一厘米见方的小块。梨洗净去皮，切成一厘米见方的小块。花生米洗净沥干，银耳泡软撕成小朵，枸杞红枣洗净沥干。锅内加水，枸杞、红枣、花生米冷水下锅，等水煮开后加入苹果块、梨块、银耳。小伙慢炖20分钟，加入冰糖再炖10分钟即可食用，喜欢甜食的可以加几勺蜂蜜。
这就是我常喝的水果粥，成本不到两块钱，可以煮一锅，放着喝一天，还能代餐饱腹，减肥瘦身哦！
