6种碱性食物要坚持吃，既营养又瘦身

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魔芋是一种很好的碱性食物。魔芋中的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，清除肠内脂肪堆积，使有毒物质排除体外，从而达到很好的瘦身效果。

葛根木瓜魔芋粉中的葛根就有消脂减油之利器的美称。魔芋是高膳食纤维的食品，对于减肥有着显著的效果，加上水果之王木瓜，女人坚持吃既营养又瘦身

山楂自古以来就有很重要的药用价值，含有脂肪酶，能够促进脂肪的消化，饭后一杯山楂水，消食又减肥。

同时，山楂中的果胶含量也比较高，可达5%左右，果胶是一种膳食纤维，有助于胃肠道蠕动，促进排便。

红豆薏米美容养颜，又可以消水肿。它有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便，纤体瘦身的作用。

红豆薏米粉含有粗食纤维，不仅香甜可口，营养也十分丰富。减肥期间就用它来代餐，可以帮助排便、减轻体重，以及滋润肌肤。

我们平时经常吃的海带就是碱性食物，含有大量的碘和钾可以帮助身体多余水分的代谢，并且能消除水肿。此外，还富含多种营养物质。