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经常听到有人说，每天吃2颗核桃对健康有帮助。不少人都知道，核桃具有补脑的作用，除此之外你还知道核桃有哪些作用吗？今天我们来总结一下核桃的好处有哪些。
核桃的好处一：补脑
核桃去壳还有其他无用物质之后，核桃仁中含有63 %的亚油酸、16.4 %的亚麻酸、各种蛋白质、磷、钙、维生素A等，具有促进神经细胞的活力的作用，因此具有补脑、健脑的作用。
虽然核桃具有补脑作用，但是光靠核桃补脑依旧是不可以的饿，最好的每天坚持，其他的营养也要补充，才能够强化核桃的补脑作用。
很多牛奶或者早餐奶，都说自己的核桃奶，声称具有补脑的作用，其实这些核桃奶中的核桃含量极少，甚至只是核桃“而已”，对于补脑是没有作用的。
核桃的好处二：护肤
核桃中含有不少的脂肪，这些脂肪摄入之后可以给皮肤提供养分，具有“润肤”的作用，直达皮肤细胞，结合外用的护肤品，里外呼应，护肤养肤效果更好。
