我们身体中分布着淋巴系统，它们是排毒和免疫疾病的重要器官。经常对有淋巴系统进行拍打和按揉，可以起到非常好的提高免疫力，促进身体血液循环的保健功效。男性朋友，在洗澡的时候，对淋巴系统进行搓揉，拍打，并对一些特殊穴位进行按揉，可抗衰老，保健康，一起来看看吧！

［洗澡时，搓这里，抗衰老，延寿命！］

洗澡的时候，血液循环加速，身体毛孔张开，这时搓揉淋巴系统，按揉穴位可以起到排毒，养生，防病，抗衰老的功效，我们来看看，具体操作如何？

1、搓腋窝

腋窝处有一个人体重要的穴位，叫做极泉穴。拍打，搓揉极泉穴对心脏健康非常有益，有预防疾病，养护健康的功效。同时，腋窝处也是人体的淋巴分布区，揉搓腋窝处，可以提高免疫力，强身健体。

2、搓腿窝

腿窝位于膝盖的后方，也属于人体的淋巴系统，洗澡的时候，多搓一搓腿窝，可养腿保健，对健康大有裨益。

3、搓肘窝

肘窝是手臂的柔软处，也是人体淋巴系统的分布处，洗澡的时候，我们用手对肘窝处揉擦一到两分钟，可激活淋巴系统，促进血液循环，防疾病，延寿命。