高血压的大克星终于找到了，坚持常吃一点，平稳血压更长寿

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。

目前在中国，高血压已经出现年轻化趋势，上至中老年人下至儿童几乎都有高血压患者。高血压是我国人群脑卒中和冠状动脉性心脏病（冠心病）发病及死亡的主要危险因素。控制高血压可预防心脑血管疾病的发病及死亡。降压治疗要使血压达标，以期降低心脑血管病发病和死亡的总危险。

得了高血压，就要终生服药控，需要长期控徐血压，很多人一辈子降压药，看病吃药光花费就不下几十万，已成为名副其实的“富贵病”，其实降血压也有很多少花钱，甚至不花钱的方法，只要你坚持长期做，效果不亚于降压药。高血压的大克星终于找到了，坚持常吃一点，平稳血压更长寿。

现代药理研究表明，决明子含有“决明子素”、“大黄酚类”以及“大黄素类”成分，能够起到降血压、降血脂以及通大便的作用。决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效，经常饮用有治疗高血压的作用。可以每天数次用15-20克决明子泡水代茶饮用。

燕麦片是日常生活中的常见食物，燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，常吃可以帮助降低血清胆固醇、甘油三脂。每天一杯，不但可以有效的补充身体所缺失的营养成分，还可以很好的帮助降低血压，是非常健康的保健食材。