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女人一过30岁，随着体内雌激素分泌减少，容颜就开始衰老了。这个时候如果不注意外养内调，会让你脸上起皱纹，长色斑，加速你的衰老。不光是容颜上出现衰老的迹象，连月经也会来的越来越少，长期下去很有可能导致提前绝经。因此女人们要做好日常的保养非常重要，而且不只是简单的护肤，而是要多注意身体内部的调理，从根源上来预防衰老。这里小编就给大家介绍一些天然的小食材，别看它们样子丑，却能补充胶原蛋白，经常吃一点，激发女性荷尔蒙，让你变年轻！
1、百合干
百合干具有很高的食用价值，还具有很高的药用价值，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效，常吃对身体好。百合干含有丰富的黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，长期食用百合，对于女性来说，有很好的美容作用。
2、桃胶
桃胶是桃树上分泌出的一种天然物质，其营养丰富，可以抑制体内细菌，对妇科炎症有一定疗效，它还含有丰富的胶原蛋白，女生经常吃不仅可以补充营养，对美容美肤的效果更是杠杠的。桃胶现在已经慢慢出现在我们的视线中，成为最受女生欢迎的美食之一了，因为桃胶中含有丰富的胶原蛋白，不仅能降血糖，抑制细菌，减少得妇科病几率。
