长寿是科学家们一直孜孜不倦所追求的。从古代帝王将相到专家学者，他们都在追寻长寿的奥秘。随着现代科技的发展，医疗水平的提高，人们的普遍寿命是有了很大的提高，但是大多数人的状态还是虽然活得年龄很大，但是身体的各种健康问题不断，每天吃各种药物。

很多老年人，都是病怏怏的活着。这样的长寿，没有达到它本该有的意义。只有长寿，又健康，人才能真正的具有幸福感。那么怎么样才能算是健康呢？什么样的身体质量，才能达到真正意义的健康长寿呢？今天小编带来了一个简单的测试，一起来看看吧！

【能做到这5件事，说明你很健康，并且易长寿】

人体的各个器官，在45岁之后，就开始逐渐的衰老。很多中年朋友，觉得自己没有什么疾病，就认为自己是健康的。但其实他的五脏六腑都在加速的衰老着。今天小编带来一个小测试，大家看看自己是否是真正的健康。一起来看看吧！

1、屏气90秒

肺脏是人体重要的器官，它连通着我们的心脏，也与心脏的健康是否息息相关。肺脏出现了问题，那么紧接着，心脏也会出现问题。检测肺脏健康与否最健康的方法，就是屏气，一个健康的20岁小伙子，正常屏气可以达到90到120秒。如果大家在45岁之后，还能屏气90秒以上，那么说明你的心肺功能非常好了。如果没有达到，那么屏气90秒，就要成为你健康的目标了！